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简单易做的早餐食谱完整清单1. 不吃早餐。发表在《日本健康社会服务人类科学杂志》的一项研究指出，不吃早餐的人患阿尔茨海默病的可能性是其他人的4倍。这是因为不吃早餐会导致身体摄入的营养不足以满足大脑的需要，从而加速大脑衰老和功能退化。 2、如果不吃主食，大脑需要经常获取葡萄糖和营养物质来维持活动。长期不吃主食会怎样？
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